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據上《国产香线蕉手机视频在线观看》報道 睡觉时出现3个表现,血糖高了!记住“三个字...分类:内科阅读(264)投稿:寒珍2021-07-12糖尿病患者越来越多,很多人都会担心自己是不是血糖高了,对于非糖尿病的人来说,又没有必要买个血糖仪天天测,那么,要如何比较直观地判断自己是不是血糖出问题了呢?事实上,我们可以《国产香线蕉手机视频在线观看》通过睡觉这件事,来比较准确又直观地判断自己的血糖情况。睡觉时出现3个表现,血糖高了!表现一:失眠、起夜频繁糖尿病患者,多会出现睡眠障碍,表现为失眠,起夜频繁。长期处于高血糖状态,植物神经会受到刺激,发生神经性病变,造成一系列神经损伤和功能紊乱。所以,糖尿病人多有失眠困扰。血糖控制不佳,会使人口渴烦躁、多饮多尿,尤其在睡前《国产香线蕉手机视频在线观看》异常口渴而大量喝水,这样就会造成频繁起夜,进一步影响睡眠质量。表现二:心慌手抖、冒冷汗当高血糖患者睡眠受到影响后,还常常伴随一些身体异常,如心慌手抖、冒冷汗等。夜晚气温更低,为了维持身体温度,需要消耗更多血糖来满足身体需要,所以血糖高患者在夜晚反而更容易出现低血糖症状。这些症状出现的时间可能很短,所以常常被忽略。表现三:皮肤发痒、肢体麻木当血糖持续增高,一直得不到控制的话,就会出现周围神经病变,就可引起皮肤发痒、肢体麻木等皮肤症状。此外,体内糖分过多,无法及时代谢,也会刺激皮肤发痒,或因皮肤长期处于慢性脱水的状态,出汗减少,皮肤因过度干燥而发生瘙痒。糖尿病,记住“三个字”,抵挡并发症持续高血糖,最终就会发展成糖尿病。糖尿病本身不可怕,但糖尿病一旦出现并发症,则会伤身害命。所以,一旦有了糖尿病,抵挡并发症就是重中之重。糖尿病人要抵挡并发症,首先当然要积极就医,遵照医嘱《国产香线蕉手机视频在线观看》,好好控糖。但药物控糖只是一方面,糖尿病是一种慢性病,在药物治疗的同时,一定要配合生活调整。想要更好的抵挡并发症,糖尿病人要记住“三个字”:第一个字:吃很多食物都是药食同源的,可以起到很好的辅助降糖作用。萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用於胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利於人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。苦瓜味道苦涩,一部分人不能接受苦瓜的苦涩感。但是近代药理研究发现,苦瓜中所含有的苦瓜皂苷具有很明显的降血糖作用,很适合糖尿病人食用。苦瓜中还含有一种胰岛素样物质,能够有效调节血糖。另外,苦瓜中含有可改善糖代谢的丰富的维生素及抑制糖类吸收的《国产香线蕉手机视频在线观看》膳食纤维,对糖尿病人都是很有益的。第二个字:喝自制一杯降糖茶饮喝,也是辅助降糖很好的方法。蒲公英桑叶茶:蒲公英叶+桑叶蒲公英可调节餐后血糖,同时也可降脂。此外,还能养护肝脏,提升肝脏储存肝糖原的能力,对预防糖尿病并发症是有帮助的。桑叶是植物之王,有“人参热补,桑叶清补”之美誉。桑叶,是确认的“药食同源”植物,它含有GAL—DNJ这种生物碱是一种糖苷酶的抑制剂.通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。两者搭配,降糖又降脂,对降血糖,预防心脑血管方面的并发症有益。龙须玉竹茶:龙须+蒲公英+玫瑰+玉竹龙须是中草药中的叫法,龙须其实就是玉米须。玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。且对肾脏有消炎利尿的好处。玉竹养阴生津、小烦止渴,本身就很适合糖尿病人用;玫瑰主要起到很好的调和作用。将四者搭配,每天泡茶饮用,也可以起到不错的降糖作用,同时对预防糖尿病肾脏方面的并发症有益。第三个字:动运动对于调控血糖、恢复胰岛功能都有帮助。在降血糖运动中,慢跑是非常实用,有效的一种方《国产香线蕉手机视频在线观看》法,长期坚持慢跑,可以缓解由于焦虑,心理压力等紧张所致的生长激素,胰高血糖素素,肾上腺素等激素的大量分泌,从而有利于控制血糖,改善胰岛素敏感性,增加骨骼对葡萄糖的摄取,消耗多余能力,从而降低血糖《国产香线蕉手机视频在线观看》。糖尿病患者每天坚持做一些力所能及的跳跃运动,不但可以提高心肺功能,预防骨质疏松症的发生,还能加强体内的糖,脂质等物质代谢,有助于降低血糖,预防和延缓糖尿病并发症。糖尿病人适宜在饭后半小时至1小时参加运动,这段时间内血糖较高,不易发生低血糖,注意不要在饭前空腹参加运动,本来体内血糖较低,再运动容易出现低血糖症状。